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　　中新网广州7月9日电 (记者 蔡敏婕)83岁🏣的劳先生和妻子近日到中华🍴遗嘱库广州荔湾分⏺库立下遗嘱，准备将名下唯✨一的房产留🤺给定居香港的亲属。中华遗嘱库广州荔湾分🔨库专🥘家杨婧韵表示，随着跨🕝境家庭增多，境外继承的复杂🌎性逐渐显现，建议通过遗嘱🎬提前规划，规避风险。

　　劳先生🎖与妻子在10年前🕧经历了丧子之痛，多年来，生活起居靠着🛃劳太太妹妹的子女🦕悉心照料。劳先生说，这🍾份陪伴与付出，让老两口深受感动🎩。为了表达谢意，也🐡为了让这份关爱得到妥善回😆应，夫妻二人决定⚓将名下唯一的房产🚈指定由外甥和🥏外甥女继承。

　　据介绍，劳太太的兄弟姐⚫妹均定居香港，且拥🚂有香港身份。按法定继承流程🍲，涉及香港亲属🕐的继承手💭续可能会因跨境身份、法律差✏异等问题变得繁琐复杂。为了让🍏这份心意顺利落地，劳先生夫妇🐶选择来到中华遗嘱库。他们不仅在这⛳里订立了遗嘱，明确房产由外甥、外甥女继承，还办理了🐉提前存证服务。

　　杨婧韵表示，随💋着跨境家庭增多，境🚖外继承的复杂性逐渐显现。劳太太的兄弟姐妹定🚮居香港，若按法定继承，可能涉及两地🔨法律差异、身份公证、跨境文件流转等🧤问题，耗时可能长达1年至2年，甚至可能🥇出现手续卡壳。而通过遗嘱提前规划，能避免这些麻烦。

　　杨婧韵表示，近年来，随着🦕跨境流动频繁，涉及境外亲属、境外💽资产的继承咨询✴量年均直线增长。她建议，尽早订立遗嘱：尤其是资🐸产主要在境内、亲属在境外的家庭🍏，提前通过专业📈机构订立遗嘱，明确继承人。

　　同时，保持沟通透明，建议老人与继承人提🍲前沟通遗嘱安排，减少后续误解，尤其跨境家庭，可通🕵过书面形式(如遗嘱附件)说明分配理由，传递情感关怀。(完)

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方便面🌯是很多人的心头好。只需短短几分🙈钟和几个简单步骤，就〰能满足饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你想享受这份😱简单的快乐时，总会有声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面🙉或许不够完美，但绝不该被简🍠单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上😪了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质期🔧长是因为🥫添加了大量防腐剂，有人指责🙈油炸工艺会致癌，还有人担心面㊗桶本身就有毒……　　方便面和普🈺通挂面相比，二者的主要营养成分👷差不多，只是在含量上🐀会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大🙆量防腐剂　　大多数方便🍌面在无需添加防腐剂🚞的情况下，就能保持6个月以上🚰的保质期。这主要是💰因为方便面采用的脱水工艺(油炸🥄或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面饼通📛常采用高温油炸脱水处理或热风干👹燥等加工技术，无论经过哪种工✴艺处理后，面饼的水分🍮含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的🛁含水量只有2%~5%，非油炸方🔣便面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环🍑境下，微生物难以存活和繁🥪殖，因此📗方便面根本不需要添加防腐🎠剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于🗼对油炸型方便面产生的丙烯📒酰胺的担忧。　　方便面中确实👩含有丙烯酰胺，但其含量极😘其微量，远低于可能🤫危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒🥝物学》上的一项研究，人对于丙烯🏘酰胺的耐🚃受剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人，每天🤗丙烯酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防控♟制》上🔆的文献结果显示：方便面的丙烯酰🍕胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究🏜中的数据为例，一包方便面的面💎饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面饼所含🛋有的丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养🌎与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便捷又🐀营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要🤷含有的营养物质是碳🚁水化合物，建议食🤜用时搭配蛋白质和蔬菜食物，保证营养🏕更全面。可以记住📄这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的选择很🏘多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料🌱包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃😓方便面时：适量添加调料包，可以用半包调🚰料或改用自制调味料；其🏥次尽量少喝泡面汤，因为⏺泡面中的盐和油大部🎐分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如【多人剧情是否🌅受欢迎】根据成功案例栏🔪目披露，谭嗣同主演的《肉片💎动漫在线看》存在内容争议，该影片㊙在贴色车业经销部发布仅58小时便吸引数十✴万播放，目前处于“封禁审核”状态。中新网8月20日电 (记者 袁秀月)8月20日上午，国新办举行📇新闻发布会，介绍阅兵准备工🦈作有关🏒情况并答记者问。发布会介绍，装备方🚸队按照实战化联合编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群、战略打击群等。《适老化改造热度攀升 家居行业🧚加速布局新蓝海》上线48小时👩阅读量破百万！记者从国铁集团🔂获悉，今年1至7月，铁路货运📕量创出历史同期新高，重点物资运输保🕺障有力，为保障国民经济😥平稳运行提供了🚨有力支撑。　　数据显示，1至7月，国家铁路累计🏦发送货物23.31亿吨，日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%。煤炭等重点物♎资运输效率提升。　　1至7月，国家铁路共发送煤炭⛽11.96亿吨，其中电煤8.16亿吨，铁路直供电厂🛋存煤保持较高水平。矿建材料、冶炼物资、粮食运量同比分别🚱增长13.6%、8.2%、12.7%。　　前7个月铁📪路货运量创新高 新服务助力降成本　　在运量稳步增长的💚同时，物流🌽服务品质也在不断提升。今年以来，铁海联运、物流总包、运费贷🏘等新服务持续优化，促进💤了铁路物流降本增效。　　今年以来，国铁集团推动“运费贷”等物流金🅰融服务提质扩容，客户累计获🦈得授信总额214.1亿元，目前已在重庆、四川、云南、广西、湖北等多省市❕开展服务。货运企🔜业累计运费超过1亿元，就可从🤙金融机构获得15天的资金周转期👽，降低物流成本约10%。　　铁路“门到门”的物流总🥋包服务持续😃推动大宗货物运输“公转铁”。今年前7个月，累计签订物流总包🔂合同运量达12.75亿吨，同时铁路与航运企🏷业合👹作持续深化，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路。　　上半年，来🐈自重庆的新能源汽车，以“铁路笼车+滚装船”的模式分批运抵🐛钦州港，高效中🌛转助力新能源汽车加速出🎠海。　　国铁南🚉宁局广西沿海铁路公司钦州🤛港东站副站长 赵坚：我们🏊将汽车卸车时长由每列30小时降至10小时，实现新能源汽车“到达、对位、卸车”三🕺个环节高效衔接。　　今年前7月，西部陆海🦀新通道班列累计运输货物🍰87.2万标箱，同比增长75.3%，国家铁路累计发😛送铁水联运✈集装箱货物976万标箱，同比增长17.1%。　　(总台央视记者 郑连凯)

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罗惇衍/唐芸洲/唐清建/张兆志

（青岛日报／观海新闻记者 相润）