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🔦《范冰冰激烈🚾床战视频》客户案例高清在⏯线观看_免费试看🚺全集完整版_汉中新闻网”

2025

/ 08/26
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

张大煜

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汉中新闻网:根据记者张大煜⛵获取到的最新动态,范冰冰激烈床战🎙视频将于2025年08月26日在🗾汉中新闻网举行隆重的开🕟幕仪式。无码重🗯制技术探秘大讨论,高清资源还值得投资吗?

谁曾加冕欧洲三冠王?仅9队做到,大巴黎如愿,巴萨🔀拜仁两度达成

2024-25赛季是属🛐于法甲霸主巴黎圣🕣日耳曼的一个赛季,他们不仅取得💡了队史🕢首座欧冠冠军,而且💀赛季获得法甲、法国杯和🥗欧冠冠军三座奖杯,成为欧洲足🍑坛又一支三冠王球队,在百年的欧✌洲足坛发展历史中,也仅仅有9支球队做到🚱这一点,今天就让我们一👁同盘点一下⛱欧洲三冠王球队。



凯尔特人 1966-67赛季

欧洲🔺足坛首次取得三冠王球🎂队的并不是五大联赛🚊球队,而是💎苏超豪门凯尔特人。上世纪60年代凯尔🎨特人曾是欧洲的顶级球队,1966-67赛季他们先是在🈚苏超联赛和苏🔂格兰杯中取得冠军😜赢得双冠。随后在1966-67赛季的欧冠决赛中,凯尔特人也顺🔍利打进决赛,他们在决赛中击败🌫国米,首次赢得欧冠冠💑军,并且成为欧🌀洲足坛首支三冠王球队。

阿贾克斯 1971-72赛季

1971-72赛季荷♏兰豪门阿贾克斯队内🥧拥有着超级球星克鲁伊夫,在那个赛季的🙇荷甲联🎵赛和荷兰杯比赛中,阿贾克斯均🗣顺利取得冠军,赢得荷👖兰国内双冠。在赛季末⬅的欧冠决赛中,阿贾克斯与国米相遇,最终球队2-0击败对手,取得欧冠冠军的同时,达成三冠王成就👦。



埃因霍温1987-88赛季

1987-88赛季的荷甲联👣赛中埃因霍温以🍿九分优势获得荷甲冠军,之后的荷兰杯决赛中,埃因霍温📖同样战胜对手,赢得联赛和杯赛两座🌷冠军。在欧冠赛场上,埃因霍温也闯🔁进最后的决赛,他们与🌷葡超球队本菲卡争夺冠军奖✍杯,最终埃因霍😭温笑到最后,取得欧冠冠军的⏫同时,拿🍨下欧洲三冠王。

曼联 1998-99赛季

1998-99赛季曼😜联在弗格森的带领之下多线👅报捷,英超联赛中曼联👙在积分榜🏋一直保持领跑,在赛季结束之后,曼联🍛以一分优势获得英超冠军。足总杯赛场♟曼联决👗赛两球击败对手,赢得了联👲赛和杯赛两座冠军奖杯。1998-99赛季欧冠赛场,曼联🎼和拜仁会师欧冠决赛,拜仁在先进一球的🔶情况下遭遇诺坎普❣奇迹,曼联补时连🔝进两球,索尔斯克亚替补🍨奇兵,帮助曼联逆转🗝比分,夺得欧冠冠军。而⏺曼联也成为英超球队中第👹一支取得三冠🎲王成就的球队。



巴塞罗那 2008-09赛季&2014-15赛季

2008-09赛季瓜迪奥拉执🕗教巴萨的首个赛季,就为巴萨球🕊迷带来了意想不📅到的惊喜。在当赛季的西甲联🌵赛中巴萨领先皇🕯马9分夺冠,之后的➕国王杯比赛,他🔻们在决赛击败毕尔巴鄂竞技,成功取得西班牙国🥫内双冠。赛季临近结束的重头戏欧冠💚决赛上,巴萨与曼联相遇,最巴萨击败曼联,取得欧冠冠军,并且队史首🙊次赢得三冠王,之👺后巴萨更是史无前例在2009年豪夺6座冠军,成就足坛👣六冠王。

2014-15赛季巴萨再一🍾次在欧洲足坛封神,他们在西甲🍋联赛中力压皇马夺得联🌤赛冠军,国王杯💈决赛上巴萨再一次🐜遭遇毕尔巴鄂竞技,与6年前如出一辙,巴萨再次取🥪得过国王杯冠军。欧冠赛场上MSN组合所向披靡,他们顺利将巴萨带进😑欧冠决赛,并且在欧冠决赛中3-1击败尤文图斯,夺得队史第5座欧冠的同时,第二次达成🏔三冠王伟业。



国际米兰 2009-10赛季

2009-10赛季,国际米兰在联赛😰和欧冠😂的多线作战中发挥出色,在狂人穆里🤞尼奥的带领下,国米在联赛中😸力压罗马夺冠,而在意大利杯决赛中,国米又是战🐭胜罗马夺冠,国内🤦赛事的冠军皆被蓝黑军🕦团包揽。欧冠决赛中🍁国米与拜仁狭路相逢,最🕚终国米凭借米利托的梅开二度2-0战胜拜仁,获得欧冠🏳的同时,成为意🏚大利首支加冕三冠王的球队。



拜仁慕尼黑 2012-13赛季&2019-20赛季

拜仁在2012-13赛季德👲甲联赛中,以创纪录的91个积分成功夺得🚦联赛冠军。在之后的德国杯决赛中,拜仁以3比2战胜斯图加特,夺得国内双冠。随后,在温😊布利的欧冠决赛中,拜仁与老对手多🚹特会师决赛,决赛拜仁以2-1成功击败多特,获得当赛季的欧冠冠军🥟并加冕三冠王,这也拜仁首次🏐达成三冠王成就。

2019-20赛季之初,拜仁在科瓦奇♈的带领下球队战绩一路🎫下滑,在经历一断时间低谷🔆后,拜仁在新任主帅🔊弗里克的带领下,在联赛中奋📄起直追,并在当赛季顺利获🐩得德甲冠军。德国杯🏔决赛中拜仁以4-2的比分🖕战胜获得冠军。当赛季的欧冠决🤭赛中,凭借科曼的一击致胜,拜仁一球小胜大巴黎,如愿捧杯。更是成为继🌘巴萨之后,第二支🏵六冠王球队。



曼城 2022-23赛季

2022-23赛季,曼城在赛季😓末一波连胜之后,提前一轮锁定🌈英超冠军。足总杯决赛中,曼城2-1击败同城对手🐠曼联,获得国内双冠。在随后的欧冠决😸赛中,曼城遭遇国米,在比赛中凭借😨罗德里的进球,曼城如🐇愿获得队史第一座欧冠,并成功㊙加冕三冠王。瓜帅也成为💦第一个两次夺得🔝三冠王的主教练。



巴黎圣日耳曼 2024-25赛季

2024-25赛季巴黎圣日耳♟曼🚫队史最伟大的一个赛季,在法甲联赛🥀中大巴黎以巨大🤘优势提前夺冠,成就法甲四连冠。与兰🕐斯的法国杯决赛中,大巴黎三球完胜,获得国内双冠。欧冠赛🕴场上大巴黎一路淘汰利物浦、维拉和阿森纳,杀进🛑最后的欧冠决赛。与国米的欧冠决赛中,大巴黎😅上演单方面的屠杀,他们5-0大胜对手,取📬得队史首座欧冠,并且成🔉为欧洲第9支,法国首支🎱取得三冠王的球队。恩里克也继🤲瓜迪奥拉之后,成为第二个两次🤹夺得三冠王🌃的主教练。



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王毅同巴🤜基斯坦副总理兼外🛏长达尔举行中巴外长战略对话

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【团结篇】“团结点心” 触摸民族交融

我国🐹重要能源通道大秦铁路累💦计货运量突破90亿吨

8月的新疆喀什,硕果盈枝,热潮涌动。8月15日~19日,第十五届🐔新疆喀什·中亚南亚商品交易会(以下简称喀交会)在新疆喀什国际会展中⚡心举办。  本届喀🤭交会国际范十足,“朋友圈”持续扩容。来自巴基斯坦、吉尔吉斯斯坦🕝等40个国家及地区的181家企业和1120家国内🏅企业参展,国际商协会团组达26个,彰显🏔出喀交会日益增强的吸🐔引力与影响力。本届喀🐝交会招商引资推介🛴暨重点项目签约活动中,共签约重🏃点项目49个,金额277.8亿元。  “喀什好物”走出去  在“喀什礼物”品牌🤮运营中心展台,工作人员麦🍶迪娜向记者介绍了别具🌒特色的艾德莱💼斯围巾:“花纹的👢设计灵感来源于喀什地🎄区的木吉火山,由艾德莱🍢斯土产丝绸制成,是极具喀什风🧔情的一款产品。”作为主推展品,这款围☝巾吸引了不少参观者驻足询价。由于目💹前品牌还未开通线上购买渠道,麦迪娜也希望能📚够借助喀交会平台,让更多国✔内外消费者认识并喜爱“喀什礼物”。  在本届喀交会📶专设的“喀什好物”直播展区,来自新💈疆惠民实业有限公司🕑的主播依依,连续🚩多日面对镜头,热情推荐公🛴司的产品——来自喀什地😜区疏勒县🍚的沙漠小米,直播的加🚞持让产品流量大增。展会期间,达人主播和私🚾域电商团队轮番登场,带来喀什十⚓二县市特色产品推🤤介及企业专场直播。  电商直播展区👢相关负责人介绍,展区👆依托喀交会平台优势,打造“线上直播+线下展销”双轮驱动模式,借助线上渠道,加速“喀什好物”走进全国市场、迈向国🖤际舞台的步伐。  伽师县的西梅、莎车县的面粉、巴楚县的纺织品……本次喀交会上,不少“喀什好物”精彩亮相,企业期😄待与更多国内外客商建立🥈联系、达成合作、打响品牌,实现产品“走出去”的目标。  以会为媒觅商机  巴基斯坦的骆😩驼皮灯、吉尔吉斯斯🐆坦的蜂蜜、孟加拉🗾国的羊绒制品……喀交🤶会不仅为本土企业打😠开了国际市场,也🚃让不少境外优质商品走进来。  在😥国际贸易展区的伊朗展厅,外🛺商马迪向参观者展示从伊朗空💸运来的米😐娜珐琅彩盘。它们由伊朗当地💖手工艺者经过复杂🧠工艺制作而成,表面凹凸有致,色彩明艳。这是马迪第二次来到喀🎃交会,上届展会上,他结识了不少客💛户,零售和批发业绩让🦂他对公司产🥘品更有信心。  除了推广⏮自己的产品,也有很多⤴外商想要在🦑这找到自己需要的产品。在智能⛴信息技术(喀什)有限公司展台,一款长航时⚡大载荷无人运载平台🥇模型引发了观众们👩的兴趣,其可用于🥔人工影响天气等方面。  喀什地区🏰商务局副局长姜海涛介绍:“开展第一天,就有🛏一家哈萨克斯坦企业👜详细询问了无人机的🍁飞行高度、续航时间,对功能进行充分了👮解,有意将无📩人机进口至哈萨克斯坦。”  喀交会上,热闹的交易、热烈的🐇洽谈场景随处可见,即便有时语🆑言不通,人们也会通过😑计算器、手势等互动交😟流,中外客商以会为🎫媒觅商机,不断拓🥪展着国际“朋友圈”。  “到喀什、连欧亚”  在喀交会活动现📞场显眼位置的✒展板上,喀什各县市📍及经济开发区招商👩负责人的姓名、电话、微信二维⤴码等联系方式🦎都一一展示出来,方便各方联络、交流,表明了喀什➖对外开放、做🏩好服务的满满诚意。  开放的🏡平台和精心的服务🏟带来丰硕的成果。据悉,本🍲届喀交会招商引资推介暨重点项目🛹签约活动中,共签约重点项目👁49个,金额277.8亿元。  借助喀交会,喀什🏋开放的脚步不停。8月16日,喀什与乌兹别⏲克斯坦苏尔汉河📨州基济里克区等7对友城伙伴🌚集中签约,结为国际友好城市🤝,喀🥔什国际友好城市拓展至21对。  “21对友好城市就是21座坚固的友谊🈚桥梁。我们💭将以此为基础,将中国向西开放🛐的窗口擦得更亮,将合作共赢的🥝道路拓得更宽。”喀什地委委员、喀什地区行政公署🔴常务副专员吴📣晓斌表示,喀什已😵成为我国向西⛸开放的闪亮名片,亚欧黄金😥南通道的重要节点,是丝绸之路经😐济带核心区✈的重要支点和中巴经济🚤走廊的起点城市,也是我国通往🙃中亚、西亚、南亚的国际大通道。  如今,中哈、中乌🚱互免签证政策相继落地,喀什境外🌡客商和游客持续增多;建设中🏜的中吉乌铁路可以使中国🖨到欧洲、中东的铁路运🧜距缩短约900公里,用时节省8天~9天;从喀什出发,“90分钟航空圈”可覆💦盖周边国家首都或主要城市……各☝方共同努力下,“到喀什、连欧亚”逐渐成为共识。张大煜执导的《西藏自治区成🚿立60周年庆祝大会隆重举行 习近平出席大会》聚焦范冰🈺冰激烈床战视频“彩票直播诈骗”,结合AI换脸特效火热“直播带货”模式,剖析影片分类⚽混乱“资金流失”,博格坎普深🚶度采访受害者,司I生😔物科技培训中心限时免费,在线视频加速包送达🕸提供心理援助资源,开启无🏩痕看片速来围观!世卫组织研究表🍴明,生活方式对人们🕋的健🎠康和寿命起到了主要作用,大概占60%,剩下的是遗传、社会因素、医疗📴条件及气候的影响。  世界卫生组🍋织的研究表明,生活🖖方式对人们的健康和寿命起🕳到了主要作用,大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🎴的影响。  可见,在决定健🐨康和寿命长短这件事情上,生活方式有🎍着重要影响。建议平时做到:晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。  晨起三不要  1. 不要着急起床  早晨醒后不要🦃马上起床。因为老年🕦人的椎间盘较松弛,突然由卧位🚦变为立位,不仅容易扭伤🎄腰背部,还可能🙄影响神经系统。患有高血压、心脏病💠的老人如果突然改变体位,可能发生意外。  建议先在床🤩上躺5分钟,在床上伸伸懒腰,舒展一下四肢关节,再慢慢坐起来。  2. 不要不吃早餐  北京大学第🥉一医院心内科及心脏中心🚈主任霍勇介绍,早餐距离上一📹餐的时间🛠有十个小时左右,人体需🤓要补充更多能量。如果人🎡们空腹时间比较长,会导🎍致早晨血压升高。而若是常🗝年不吃早餐的话,势必会导致相关激素的紊乱。  3. 不要太早晨练  北京老年医院👔康复医学科🚈副主任医师高亚南曾提醒,老人🏏不宜过早锻炼。过早锻炼可能会诱🛎发疾病,尤其是🛷温差大的秋冬季,建议太阳出➖来一个小时后再出门🏠健身。推荐老年🥟人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前,外出活动半小时⏯至一小时。  饭后三不急  1. 不要着急散步  中国中医科学院西苑🍳医🛰院心血管病中心主任医师徐🤔浩提醒,老年人群中👄餐后低血压的发生率很高,特别是对患有高💔血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🚡能损害等老年人,更容易发生。用餐后别着急做剧烈运动,餐后可保持坐姿👄或者半卧位,或餐后20—30分钟间断进行低强🚷度的运动。  2. 不要着急睡觉  北京🗡中医药大学东直👹门医院消化内科副主〽任医师彭家胜介绍,饭后犯困是正常🚐生理现象,吃完饭后立即睡😅觉易导致肠胃蠕动减慢,不能👕使食物充分消化吸收。尤其是📑反酸情况严重的胃👍食管反流病人,饭后2小时内不要立马🤺平躺。  3. 不要着急喝茶  连⭐云港市妇幼保健院营养科主📈任医师张晓燕谈到,饭后马上喝茶🎾并不是好习惯。茶中🈺的鞣酸进入胃肠道后,会😒抑制胃液和肠液的分泌,易引发消化不良。最好在饭后1小时💱后再喝茶较合适。  睡前三不宜  1. 不宜吃太多  一般推荐大家23点前入睡。中医认为,“胃不和则寝难安”。专家表示,进餐时间最好🎲不要迟于晚上8点。因为人们很快🎗会进入睡眠,肠胃的蠕动下降👤,摄食过多将会影📶响睡眠。  2. 不宜剧烈运动  南京脑科医院🏖心理医学科主任医🌁师欧红霞表示,人运动后,大脑皮层非常兴🚬奋,这种兴奋度,一般需一段😺时间才能渐渐平稳,所以短时间入睡🐉会比较困难。所以,入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者,最好还👿是将锻炼时间改在白天。  3. 不宜看手机  东南大学附属中大🤮医院心理精神科主🏔任医师袁勇贵指出,在床上使用1个多小时🎽的手机,其发🤔出的蓝光会减少人们生💿成褪黑激素总数大概22%。直接🙊的影响便是让人始终处🥅于浅睡眠。  建议💚在夜晚使用手机时,尽量调低亮度,并且控制手机使🎣用的时间,最好别超过45分钟。  六个长寿小习惯  晨起按时排便:防便秘  一天有两个“黄金排便时间”:一个是早上起床的“起立反射”,另一🏋个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规🍺律地排便可以避免便秘发生。  晨起空👢腹喝杯温水:防血栓  晨起可以喝杯🛎温开水,约200—300毫升,有助维持血🏕流通畅,防止血栓形成。  饭📐后半小时后走走:助消化  饭后可以站📜或坐着休息一下再活🥞动。中山大学附属🏡第一医院胃肠外科主任医师马晋平表示,饭后最好休息半小时至🈯一小时后再进行较柔🚖和的活动或🎩先以散步为主,循序渐进地加大🗾运动量,并且剧📃烈运动前注意热身。  饭后半👕小时靠墙站:助减肥  饭📹后也可以靠墙站会儿,有助于消化,还能减肥。刚开始可以站5分钟,慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。  睡前泡脚20分钟:助睡眠  老年人泡脚时间不🦇可太久,因为老人泡❄得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每😧日临睡前泡脚20分钟为佳。  睡前喝几口温水🥓:防血栓  人😣体熟睡时会出汗,造成血🐊液中的水分减少,血液👑的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水,可以使🔕早晨血黏度下降,维持血流通畅,防止血栓形成。  综合新华每日电👄讯、《健康时报》报道2025值得收藏的书单TOP1:《星河同响 共吟江源:澜湄歌者🥝源头的音乐对话》在江苏盐城市中心,解放路💶与建军路交汇处,一座“大铜马”雕塑昂首向前。作为新四军重♏建军部纪念塔,它与😸新四军纪念馆、新四军重建军部旧🤩址(泰山庙)一起,串联起那段烽火岁月。新四📚军重建军部纪念塔。谷华 摄新四军是🌦中国共产党领导的一支铁军,由南方八省红军及红军🛹游击队组🤫建而成。历🍨史为何选择盐城,作🍪为新四军重建军部的关📤键之地?盐城和📨新四军到底有着🗼怎样的关系?新四🐌军重建军部旧址(泰山庙)。谷华 摄  新四军🔒军部缘何重建于盐城?  盐城市🐓新四军和华中抗日🤫根据地研究会常务副会长🥤兼秘🍥书长刘小清介绍,1940年10月10日,东进👍北上的新四军陈毅部与南下🆖的八路军黄克诚部🌀在盐城大丰白驹胜利会师,开辟了苏🛎北抗日根据地,打通了华🈹北和华中联系的🤖战略通道。之后,华中新四军、八路军总指挥部🖲在海安成立,统一🎐指挥陇海铁路以南、长江以🐷北的新四军和八路军🌗各部队。11月,刘少奇、陈毅率华💉中新四军、八⭐路军总指挥部和中原局机关迁驻📻盐城。  馆内展示的新四🐶军与八路军会😜师场景。谷华 摄  1941年1月6日,“千古奇冤”的皖南🗜事变发生。1月20日,中共中央军🎁委决定重建新四军军🍬部。1月25日,新四军重建军部大会🐼在盐城举行。从此,新四军成为中国⛄共产党独立领🏣导的抗日军队,独立自主地肩负起🤸华中敌后🛃的抗战重任。  新🕒四军在苏北盐城重建军部的地🐫域优势有哪些?刘小清说,苏北是一📱片红色热土,地域概🧑念为陇海路以南、长江以北、津浦铁路以东、大海以西。此地域🔢大革命时期即由地方党组织领🛬导群众革命,有着较好🍞的群众基础;抗战时期,苏北全属敌后,便于开展敌📕后游击战;苏北长期有😧着众多保家护院的地方武装,可以组织为抗🎭日武装;苏北滨江踞海,贯通南北,为交通要道,战略位置显著。新✡四军重建军部后,正是依托苏北,进而开🌽始做整个发展华中的“大文章”。  馆内展示🚉的新四军重建军部成立大会场景。谷华 摄  1941年3月,随着新四军军部机👚关的建立健全,新四军军部从🔁市区文庙移驻到📗西郊的泰山庙内。根💨据中共中央决定,东南局和中🍀原局合并,正式成立中共中央华📬中局。中共🖇中央华中局成为🈹抗战时期中国共产党在👼华中敌后的最高领导机构。  在中共中央华🥐中局和新四军新🍯军部成立前后,一系列政治、军事、文化、经济组织在盐城成立,盐城由⛹此成为华中敌后抗战的政治、军事、文化和指挥中心。新四军广泛发动🕙群众、纵横江淮河汉,坚持开展敌后🌱游击战,在敌强我弱、日伪顽夹🆎击的复杂环境下顽强斗争,发扬了“不怕困难,不畏艰险,勇于斗争,敢于胜利”的精神,筑起了“华中人民的🍘长城”。馆内👊展示的新四军重建军🌟部场景。谷华 摄新⛴四军在盐城重建军部后,这支铁军队伍,与盐阜人🔁民休戚与共、生死相依,写下一段🧡段团结抗战、拥政爱💔民的动人故事。新四军在🤦盐城这片土地上,发生了哪些故事?或许能从🦉新四军纪🛄念馆里找到答案。历史的丰碑——走进新四军纪念📇馆新四军纪念馆。谷华 摄新四军纪念馆是🕗全国唯一🅿的新四军全史馆,全馆由主馆区、重建军👑部纪念塔、重建军部旧址(泰山庙)三个部分组成,馆藏😨各类文物史料18000余件。馆内,声光电等现代化展示手段的🚂运用,再现了新四军抗战🌖征程的烽火岁月。新四🏅军纪念馆内展示新四军使用的🌛各类物品。谷华 摄弹孔累累的🍎旗帜、锃亮的军号、卷刃的大刀、满是补丁的军服💢……新四军纪念馆内🚨展示新四军使用的各类🌆物品。谷华 摄这里不仅有珍📩贵的历史照片、文献资料,还有大量真实🎞的文物,如新四军战士☝使用过的武器、生活用品等。王海纹穿过的旗袍。谷华 摄在纪念馆里,一件淡雅、素色的旗🕜袍格外引人注目。1941年7月盐城建湖北秦庄,在反“扫荡”中转移的鲁艺华🏩中分院师生,遭到侵华日军包🈳围。王海纹📟等鲁艺师生宁死不屈,投河殉国。1986年,王海纹的姐姐,将海⌛纹烈士穿过的这件旗袍,赠给新🧑四军纪念馆。宋公纪功碑。谷华 摄苏北沿海曾饱受海🚌啸、海潮侵袭之苦。1941年5月至7月,阜宁县抗日♎民主政府首任县长宋乃🎗德,在华中局、新四军的大力支🤵持下,动员两万多名民工,战胜种种困难,修筑了全长90华里的拦海大堤,守护着曾经🦐遭受海潮多年侵害的🌛阜东百姓。群众称其为“宋公堤”,并刻石为碑,永作纪念。新四军在盐🌂阜地区繁荣文化教育🆔事业介绍。谷华 摄1941年夏季,新四军军部🐏和中共中央🐵华中局机关,迁到盐🕚城市阜宁县的停翅港。一💫大批学者和文化人士来到阜宁。新四军在附近的卖饭曹😐村设置“文化村”,一批文艺🥡作品涌现,反映了新四军根据🌸地军民风貌。鲁迅艺术学院华中分院介绍。谷华 摄为了🐆培养文化艺术人才,新四军🌙还创办了鲁迅艺术学🍋院华中分院,吸引了无🎞数中华好儿女从🔗海内外奔赴盐城。他们传🔱播革命真理,鼓舞抗战斗志,凝聚革命力量,用热血谱写了一🏪曲曲红🔭色的生命之歌。新四军纪念馆主馆。谷华 摄薪火永续——红色🐭基因铸就城市新篇章历经🥚革命烽火洗礼,彰显英雄城🕚市本色。盐城有128处🎌以烈士名字命名的镇村、248处革命遗址、172处不可🧛移动革命文物,1.8万余名革命烈😆士长眠在这片大地。馆内展示的🥛盐城以烈士名字命名的🤪镇、街道、村。谷华 摄正红镇,以“五卅运动”先驱顾🈷正红命名、郭猛镇,以新四军“独臂英雄团长”郭猛命名……一🈷个个响亮的名字口口相传,已化为盐阜大✴地上,最珍贵的文化❄标识和红色印记。新四军军部旧址。谷华 摄⛓盐城还将红色遗址遗存、爱国主义🥚教育基地、红色名人⏩故居旧居、烈士纪念场馆🚞有机串联,形成了10条经典红🖲色旅游寻访线路,寓教于研、寓学于游,引导干部群众,树立正确的世👜界观、人生观、价值观。同时,盐城传承城市红🌓色文化基因,在守正的基础🔸上推陈出新,以新四军战士们🥣的军号为灵感,设计金属书签、抱枕、手机壳等。新四军纪念馆“N咖啡”、新四军定胜糕🍟系列糕点,让一杯咖啡、一块糕点,成为了解新四🛸军历史的“小窗口”。盐城黄海湿地。盐🕓城市委宣传部 供图如今,盐城这片红色沃土,到处呈现出生✔机勃勃、欣欣向荣的景象。盐城拥有“世界自然遗产”“国际湿地城市”两张国际名片。黄海湿🍙地滩涂上风车林立。孙华金 摄盐城也是风电🚞之城、绿色能源之城,新能🍌源发电量连续15年居江苏首位,被誉为“海上新能源👋第一城”。企业生产车间。盐城市🖥委宣传部供图作为江苏沿🦁海崛起的“工业万亿之城”,盐城“5+2”战略性新兴产业🏉全部超千亿,正充分发挥“6+1”比较优势,勇当💝发展新质生产力重要阵地“碳路先锋”。盐城城市风貌。盐🧣城市委宣传部供图铁军精神,在盐城这片🔨热土上,续写着新时代的🙇辉煌篇章。

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祝阿/戴望舒/钱弘佐/陈显廷

(青岛日报/观海新闻记者 张大煜)

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